Фігура

Коли худнути не треба!

Давайте обговоримо саме це. Худнути не треба під час гострих простудних і вірусних заболеванійв цей час і худнути не треба, і є багато теж. Організму не до перетравлення важкого білка і купи вуглеводів. Особливо небезпечно в цей час є солодощі і борошняне, тому що прості вуглеводи згубно впливають на мікрофлору кишечника, а наш імунітет, якщо говорити просто, народжується саме там. Під час хвороби потрібно лежати, пити ізотонічні напої (мінералка, легкі морси, відвар трав з ложечкою меду) і є легкі супи на бульйоні з домашньої птиці або морської риби. Якщо приймаєте…

Read More
Фігура

Я-імпульсивний покупець

У п’ятницю я отримала зарплату на другій роботі. І вирішила зайти в ТЦ після роботи в суботу. Давно хотіла старшої палантин Купити, зараз ними обмотуються всі підлітки. Нове пальто у неї бірюзове (не синє, а, скоріше, зеленувате), відмінно підійде сірий з білим і кремовим – бачила такий в Модісі. Ну що ж.. . Пішла я за шарфом, звичайно, але на касі виявилося, що набрала на 4, 5 тир))). І все-дітям. І гаразд би по акції… А там зараз знижки. Але на базові речі знижок немає. Молодшій потрібні легенси-вона їх протирає…

Read More
Фігура

Схудлі після пологів зірки

У сучасному світі прийти у форму після пологів стало не так вже й важко. Але тим не менше зараз дізнаєтеся, як відомі жінки схудли після пологів і яка у них дієта. Джессіка Сімпсонпевіца і актриса після народження 3-ї дитини скинула 45 кг. їй допомагає тренер Харлі Пастернак. Щоб прийти у форму, Сімпсон робила 14 000 кроків на день; тренувалася три рази на тиждень по 45 хвилин. Дієта зірки в основному складається з пісного білка і овочів. Ще її тренер сказав:»Багато хто недооцінює важливість сну при схудненні або контролі ваги”. Тому…

Read More
Фігура

ДІЄТА. ВНУТРІШНІЙ КОНФЛІКТ

Якщо у вас надмірна вага, внутрішній дорослий приймає розумне рішення-сісти на дієту. Отже, ви сідаєте на дієту. Потім до влади приходить жорстокий Батько і починає керувати дією: вибирає жахливу дієту (вам не дозволяється отримати просте тварина задоволення навіть від невеликої кількості їжі, яку ви їсте); ви їсте так мало, що більшу частину часу відчуваєте себе голодним (найпростіша форма депривації); не вживаєте саму здорову їжу (відчуваєте себе фізично ослабленим). Природно дитина не може довго терпіти такі позбавлення. При компульсивном переїданні їжа замінює любов і означає Виживання. Слабкий дитина або бунтуючий підліток…

Read More
Фігура

Ставши» Гіалуронка ” Автор: Совунья

Гіалуронова кислота-необхідна складова людського організму. Її головна роль регулювати водний баланс тканин в організмі і брати участь в процесах синтезу колагену і еластину. У дитинстві і юному віці з цими процесами проблем не виникає, тому шкіра виглядає пружною і рівною, проте з роками синтез кислоти порушується. В результаті з’являються такі вікові ознаки, як сухість шкіри і дрібні зморшки. Тому дерматологи придумали вводити її в шкіру ззовні. З одного боку, це допомагає утримувати вологу в шкірних шарах (одна молекула гіалуронової кислоти притягує приблизно 700 молекул води). З іншого, додатково стимулює вироблення…

Read More
Фігура

14 днів до мети: на старт

Отже, зважилася я все-таки зібратися з силами і зробити собі подарунок на Новий рік 🎁 : вага, який мені подобається. Чому саме “подобається”, а не” потрібно”: справа в тому, що параметри мої не виходять за рамки норми. Зріст 173, вага 62, 5 на поточний день. Кілька років тому за певних обставин я важила 55 кг і відчувала себе набагато краще, ніж зараз: бігала на підборах 💃 без болю в спині і зовсім не відчувала втоми️️. Зараз все інакше 👀. Отже, суть дієти (посилання на кожен день в списку): 🍋 1-ий…

Read More